HIIT: ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
A esta clase vienes a darlo todo. No hay lugar apara la debilidad, te pondremos a hacer ejercicios que requieren toda tu fuerza y rapidez y debes llegar al final del cronómetro para poder descansar. Entrenamiento basado en estaciones de actividad y descanso. MÁS INFO
ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
CLASES DE YOGA
Aprende a relajarte y a meditar a la vez que entrenas tu cuerpo. El yoga trata de mejorar tu flexibilidad y tonificar tu musculatura, los asanas (las posturas que adoptaremos) te ayudarán a alcanzar un estado físico y de conciencia más elevado. MÁS INFO
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CLASES DE YOGA
CLASES DE PILATES
El método pilates es la forma perfecta de fortalecer los músculos de todo el cuerpo, en especial la espalda y las extremidades para aliviar y prevenir problemas de espalda y articulaciones. Un antiguo arte tradicional indú donde te desarrollarás en cuerpo y mente. MÁS INFO
CLASES DE PILATES
TONIFICACIÓN MUSCULAR
Para acudir a estas clases no es necesario tener conocimientos previos sobre tonificación. Te ayudaremos a mejorar tu fuerza y resistencia para que ganes calidad de vida y prevengas posibles lesiones típicas del desgaste de una sobrecarga de ejercicio o de la edad. MÁS INFO
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TONIFICACIÓN MUSCULAR
CARDIO BOX
En esta clases aprenderás los golpes de kickboxing en un ambiente de diversión y siempre al ritmo de la música. Ponte en forma ganando fuerza, rapidez y coordinación mientras liberas todo el estrés del día pegándole al saco. MÁS INFO
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CLASES DE ZUMBA
Baila con nosotros en nuestras clases de zumba. Aquí vienes a bailar y a divertirte a la vez que quemas todas esas calorías extra. Ritmos latinos y muy buen humor en una actividad trepidante donde no habrá ni un sólo momento para aburrirse. MÁS INFO
CLASES DE ZUMBA
CICLO INDOOR
Ven a pedalear a nuestro lado, sacaremos el máximo jugo a estas clases, esforzándonos al máximo al ritmo de la música, pedaleando a diferentes cadencias y fuerzas, para ganar resistencia, fortalecer el tren inferior y el abdomen y quemar grasa sin parar. MÁS INFO
CICLO INDOOR
CORE 30
En core 30 vamos a fortalecer los músculos del tronco, cintura y extremidades. Estas partes suelen estar más olvidadas en los entrenamientos normales, donde se suelen limitar los esfuerzos a ciertos grupos de músculos aislados. Aquí trabajaremos todas las partes de la musculatura del tronco. MÁS INFO
CORE 30
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que imiten a los que realizarías en la vida normal. Esto nos ayudará a mejorar en calidad de vida, haciéndonos más sencillos esos pequeños esfuerzos cotidianos. El nivel de intensidad se adapta a cada participante. MÁS INFO
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
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TAEKWONDO
