Actividades Dirigidas

HIIT: ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

A esta clase vienes a darlo todo. No hay lugar apara la debilidad, te pondremos a hacer ejercicios que requieren toda tu fuerza y rapidez y debes llegar al final del cronómetro para poder descansar. Entrenamiento basado en estaciones de actividad y descanso. MÁS INFO

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ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD

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CLASES DE YOGA

Aprende a relajarte y a meditar a la vez que entrenas tu cuerpo. El yoga trata de mejorar tu flexibilidad y tonificar tu musculatura, los asanas (las posturas que adoptaremos) te ayudarán a alcanzar un estado físico y de conciencia más elevado. MÁS INFO

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CLASES DE YOGA

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CLASES DE PILATES

El método pilates es la forma perfecta de fortalecer los músculos de todo el cuerpo, en especial la espalda y las extremidades para aliviar y prevenir problemas de espalda y articulaciones. Un antiguo arte tradicional indú donde te desarrollarás en cuerpo y mente. MÁS INFO

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CLASES DE PILATES

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TONIFICACIÓN MUSCULAR

Para acudir a estas clases no es necesario tener conocimientos previos sobre tonificación. Te ayudaremos a mejorar tu fuerza y resistencia para que ganes calidad de vida y prevengas posibles lesiones típicas del desgaste de una sobrecarga de ejercicio o de la edad. MÁS INFO

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TONIFICACIÓN MUSCULAR

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CARDIO BOX

En esta clases aprenderás los golpes de kickboxing en un ambiente de diversión y siempre al ritmo de la música. Ponte en forma ganando fuerza, rapidez y coordinación mientras liberas todo el estrés del día pegándole al saco. MÁS INFO

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CARDIOBOX

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CLASES DE ZUMBA

Baila con nosotros en nuestras clases de zumba. Aquí vienes a bailar y a divertirte a la vez que quemas todas esas calorías extra. Ritmos latinos y muy buen humor en una actividad trepidante donde no habrá ni un sólo momento para aburrirse. MÁS INFO

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CLASES DE ZUMBA

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CICLO INDOOR

Ven a pedalear a nuestro lado, sacaremos el máximo jugo a estas clases, esforzándonos al máximo al ritmo de la música, pedaleando a diferentes cadencias y fuerzas, para ganar resistencia, fortalecer el tren inferior y el abdomen y quemar grasa sin parar. MÁS INFO

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CICLO INDOOR

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CORE 30

En core 30 vamos a fortalecer los músculos del tronco, cintura y extremidades. Estas partes suelen estar más olvidadas en los entrenamientos normales, donde se suelen limitar los esfuerzos a ciertos grupos de músculos aislados. Aquí trabajaremos todas las partes de la musculatura del tronco. MÁS INFO

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CORE 30

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que imiten a los que realizarías en la vida normal. Esto nos ayudará a mejorar en calidad de vida, haciéndonos más sencillos esos pequeños esfuerzos cotidianos. El nivel de intensidad se adapta a cada participante. MÁS INFO

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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

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TAEKWONDO

El Tae-Kwon-Do es un arte marcial nacido en corea, derivado del kung-fu y el kárate. Practicaremos técnicas de defensa personal y conoceremos la cultura oriental y sus valores de amistad, respeto, empatía y paz. Únete para comenzar la senda del "Do". MÁS INFO

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