SESIONES DE ESCUELA DE ESPALDA
LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
Aprende a mejorar tu postura y toma de cargas
¿Qué es escuela de espalda?
En escuela de espalda haremos ejercicios acuáticos para prevenir y rectificar los problemas de espalda.
Valoraremos el estado y complejidad de tu patología y adaptaremos los ejercicios para solucionar los problemas localizados.
En Quelmont disponemos de un equipo de profesionales con los que trabajarás para reforzar la musculatura que rodea la columna vertebral, además de aliviar la tensión cervical y lumbar.
Al ser un ejercicio acuático, están implicadas todas las partes del cuerpo, por lo que conseguiremos tonificar la musculatura de manera integral, tanto los grupos principales como los músculos internos, lo que ayudará para mejorar tu postura y prevenir posibles traumatologías en el futuro.
El objetivo de escuela de espalda es ayudarte a minimizar las complicaciones que puedan surgir en la columna y mejorar tu calidad de vida.
También aprenderás cómo levantar cargas sin dañarte la espalda. Estudiamos tu caso para enseñarte la mejor forma de realizar esfuerzos en los que se vean implicados los músculos dorsales.
¿A quién va destinada esta actividad?
En general, escuela de espalda está destinado a todas las personas adultas que padezcan problemas de espalda o que quieran reducir la posibilidad de padecerlos en el futuro.
¿Qué beneficios tiene escuela de espalda?
✅ Reducirás y rectificarás las complicaciones de espalda y los dolores que suelen aparecer a causa de ellos.
✅ Conseguirás prevenir la reaparición de las patologías, gracias al refuerzo de los músculos y a las posturas de carga que te enseñaremos.
✅ Mejorarás tu postura al andar o realizar cualquier otro ejercicio.
✅ Tonificarás tu cuerpo. Nadar es un ejercicio completo, donde estarán en actividad todos los músculos al mismo tiempo, esto mejorará la firmeza de los tejidos y conseguirá aumentar tu coordinación.
✅ Conocerás las claves que te ayudarán a mejorar la calidad de tu vida para siempre
Estaremos encantados de estudiar tu caso y ofrecerte una solución personalizada. Cuéntanos cuáles son los objetivos que quieres alcanzar.
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